Jak chronić młodzież przed uzależnieniem od komputera
Czy pozostawienie młodzieży nieustannego kontaktu z komputerem może spowodować niepożądane skutki dla ich zdrowia ?
Ciągły dostęp do gier sieciowych będzie uzależniać, zmniejszać zdolność koncentracji, prowadzić do rozdrażnienia oraz stanów lękowych - ostrzegają eksperci Polskiego Programu Zmiany Postawy wobec Psychiatrii - Odnaleźć siebie.
Gry komputerowe to zabawa, która rzadko nudzi, za każdym dniem coraz więcej angażuje gracza. Rozwiniete fabuły wzmagaja koncentracji, a skomplikowana sceneria gry rozwija wyobraźnię i zdolność do abstrakcyjnego myślenia. Mimo to bardzo znacząco oddziałują na psychikę. Niespostrzeżenie uzależniają od grania, a w przypadku brutalnych gier uczą agresywnych i nieetycznych reakcji.
Większe niebezpieczeństwo od normalnych gier komputerowych stwarzają nowe gry sieciowe. Grane są przez Internet między dziesiątkami, a niekiedy tysiącami internautów na raz. Dla graczy wymyślona rzeczywistość nie może być zatrzymana, bo zdarznia, tak samo jak w świecie realnym, następują w sposób ciągły. Zagrożeniem jest zatarcie się w psychice grającego granicy pomiedzy światem realnym a fikcją.
Pierwszym krokiem w terapii z uzależnieniem jest uświadomienie bycia uzależnionym. Ważne, aby nie przegapić momentu, gdy nałóg dopiero się rozwija, a nie jak już zagrożone jest zdrowie. Łatwiej jest wtedy odszukać w sobie siłę, aby mu się przeciwstawić - twierdzi doc. Joanna Meder, ogólnopolski koordynator projektu Odnaleźć siebie. Gdy dostrzeżemy, że znana osoba, np. nasze dziecko, mąż, zaczyna zmniejszać aktywność w innych dziedzinach życia, aby pozostawić dużo czasu na granie, winien to być dla nas sygnał alarmujący. Nałóg komputerowy jest rodzajem uzależnienia psychicznego, z którego można wyrwać się przy pomocy z psychologiem i wsparciu rodziny.
Proces uzależniania:
- Faza poznawania i normalnego wykorzystywania komputera - zdolność oceny czasu przesiedzianego przed monitorem.
- Faza uzależnienia, gdy młodzieniec stopniowo coraz więcej czasu spędza przed grami, traci inne zajęcia. Gdy długo nie gra, rozpoczyna o tym notorycznie myśleć. Komputer pozostaje wirtualnym kolegą.
- Etap destrukcji - człowiek ogranicza czas przeznaczony na sen, posiłki, edukację, pracę zawodową, obowiązki rodzinne, kontakty towarzyskie itd. na rzecz stałego długiego używania komputera. Jest tak, pomimo zdaje on sobie sprawę z wzrostu u niego trudności życiowych, problemów psychicznych i fizycznych.
Niebagatelne znaczenie w ostatniej fazie nałogu gracza ma znaczne pogarszanie się stanu zdrowia. Typowo w tym przypadku występują zaburzenia skupienia uwagi i bystrości myślenia oraz brak snu skutkująca nadpobudliwością.
